GlücksschmiedePRO

Gruppen-Training zur Förderung von Resilienz und Stresskompetenz

Vor-Ort - nächster Start: Frühjahr 2022 (je nach Corona-Lage)


Glücksschmiede ANTISTRESS

Onlinekurs für mulitmodales Stress- management

Finden Sie sich hier wieder?

Fällt es Ihnen schwer, die täglichen Herausforderungen und Krisen zu bewältigen?

Die täglichen Krisen, stressige Situationen, Konflikte und Veränderungen bereiten Ihnen Bauchschmerzen?
Sie wollen etwas daran ändern?

Schlägt Ihnen die Stressbelastung auf das Gemüt, oder kennen Sie körperliche Stresssymptome?

Leiden Sie an Stimmungstiefs oder Schlafstörungen? Wissen Sie oft gar nicht mehr, wo Ihnen der Kopf steht?
Sie wollen wieder mit einem guten Gefühl in den Tag starten?

Sind Sie bereit etwas Neues zu versuchen und positive Perspektiven zu gewinnen?

Wollen Sie das Immunsystem Ihrer Seele stärken und mit neuem Elan an die Herausforderungen des Alltags herantreten? Wollen Sie neue Methoden zur aktiven Resilienzförderung kennen lernen?

GlücksschmiedePRO-Präsenz ist ein Trainingsprogramm für mehr Widerstandskraft und Wohlbefinden, welches in einer festen Gruppe durchgeführt wird. Auf Basis der aktuellen Resilienzforschung vermittelt der Kurs zahlreiche effektive Werkzeuge zur Stärkung der Stresskompetenz und zur Steigerung von Stabilität und Klarheit. Spannende Hintergründe aus der Glücks- und Stressmanagementforschung werden lebendig vermittelt. Als Teilnehmer*in erhalten Sie Anregungen für neue, positive und entwicklungsförderliche Sichtweisen. Achtsamkeitsübungen fördern die Entspannung und innere Balance. Die anregende Gestaltung, der Austausch in der Gruppe, sowie die Möglichkeit zur Interaktion und Klärung offener Fragen macht den  Kurs zu einer nachhaltigen Lernerfahrung.
Der Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von Krankenkassen bezuschusst!

Was erwartet Sie in GlücksschmiedePRO?

Was erwartet dich in Glücksschmiede ANTISTRESS?

  • Präsenz-Gruppenkurs im Freiraum-Institut ab Frühjahr 2022 (sobald es die Corona-Verordnung es erlaubt!)
  • Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der Widerstandskraft und inneren Gelassenheit
  • Übersichtlicher thematischer Aufbau und abwechslungsreiche Gestaltung
  • Ein Forum für alle Teilnehmer*innen mit der Möglichkeit für Vernetzung und Austausch, sowie E-Mail Support zur Klärung von Fragen.
  • Ausschließlich wissenschaftlich fundierte Methoden und praxisnahe Werkzeuge
  • Professionelle psychologische Begleitung
  • Lösungsorientierte und ganzheitliche Sichtweisen
  • Professionelle, aber doch humorvolle und menschliche Präsentation der Inhalte
  • BONUS: Sie erhalten Zugang zum Online-Minikurs Veränderungs-Booster - für eine klare Vision und Motivation

Wo der Präsenzkurs stattfindet

Das Freiraum Institut, Dekan-Faber-Ring 2, 85304 Ilmmünster

Wer begleitet Sie im Präsenzkurs?

Hallo, ich bin Karin.

Ich bin Psychologin, Therapeutin und Trainerin.

Aus meiner weiten und tiefen Lebenserfahrung und Expertise heraus, folge ich mit Freude meiner Aufgabe, Menschen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, gesundem Miteinander und Entspannung zu begleiten. Die Kombination aus wissenschaftlich fundierten Methoden und einer bodenständigen, praxisnahen Herangehensweise, zeichnet mein Angebot aus. Es darf auch leicht (er) gehen!

Mein eigener Weg motiviert mich, mein Wissen weiter zu geben und Menschen dabei zu unterstützen ihr Leben aktiv zu gestalten. Mich begeistert die Erfahrung, dass wir nicht Opfer und Spielball unseres Schicksals sind, sondern selber an unserem Glück schmieden können. Mich fasziniert, dass es dazu keine komplizierten Techniken und geheime Formeln braucht. Ich bin davon überzeugt, dass das Wissen und die Fähigkeit für ein gelingendes Leben in jedem von uns schlummert. Eine Vision, die Sehnsucht nach LEBEN und ein wenig Mut - das reicht oft schon aus um über sich, oder eher in sich hinein, zu wachsen.

Wer hat den Kurs für dich erstellt?

Hallo, ich bin Karin.

Ich bin Psychologin, Therapeutin und Trainerin.

Aus meiner weiten und tiefen Lebenserfahrung und Expertise heraus, folge ich mit Freude meiner Aufgabe, Menschen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, gesundem Miteinander und Entspannung zu begleiten. Die Kombination aus wissenschaftlich fundierten Methoden und einer bodenständigen, praxisnahen Herangehensweise, zeichnet mein Angebot aus. Es darf auch leicht (er) gehen!

Mein eigener Weg motiviert mich, mein Wissen weiter zu geben und Menschen dabei zu unterstützen ihr Leben aktiv zu gestalten. Mich begeistert die Erfahrung, dass wir nicht Opfer und Spielball unseres Schicksals sind, sondern selber an unserem Glück schmieden können. Mich fasziniert, dass es dazu keine komplizierten Techniken und geheime Formeln braucht. Ich bin davon überzeugt, dass das Wissen und die Fähigkeit für ein gelingendes Leben in jedem von uns schlummert. Eine Vision, die Sehnsucht nach LEBEN und ein wenig Mut - das reicht oft schon aus um über sich, oder eher in sich hinein, zu wachsen.

Ist GlücksschmiedePRO für Sie geeignet?

Ist Glücksschmiede PRO für dich geeignet?

Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn...

  • ... Sie sich im Alltag gestresst fühlen und nach Lösungsansätzen für einen entspannten Alltag und eine Verbesserung Ihrer Lebenssituation suchen.
  • ... Sie präventive Schritte ergreifen möchten, um nicht in ein Burnout zu geraten.
  • ... Sie an Methoden zur Resilienzförderung interessiert sind und neue Methoden für sich entdecken wollen.

Der Kurs ist nicht für Sie geeignet, wenn...

  • ...Sie an schweren Depressionen, psychischen Erkrankungen oder Suizidgedanken leiden. Der Kurs ersetzt keine Therapie und dient ausschließlich präventiven Zwecken!
  • ... Sie nach engmaschiger persönlicher Betreuung und Begleitung suchen. Es handelt sich um einen Selbstlernkurs.

Stimmen meiner Kursteilnehmer*innen

Liebe Karin, neulich habe ich mit den Kindern dein Video aus der Lektion „vom Glück sprechen“ angeschaut und das fanden wir alle sehr interessant! Das hat bei dir alles Hand und Fuß und die Übungen sind für mich neu, kreativ und effektiv! Meine 6-jährige Tochter spielt übrigens immer wieder mal dass sie selbst Lehrerin im Glückskurs ist und hat neulich die Familie dazu mit kleinen, kostenpflichtigen Tickets dazu eingeladen. Dann steht sie vor uns und doziert ganz ernst verschiedene Inhalte, die sie in den letzten Monaten von deinem Kurs aufgeschnappt hat. Wir profitieren also sehr von deinem Wissen, das wollte ich dir nur nochmal sagen.

Caroline Teilnehmerin GlücksschmiedeKids

Vielen Dank für Ihre Antwort. Es hilft sehr, wenn man eine externe Einschätzung bekommt. Ich glaube, dass Sie recht haben und bewundere Sie, dass Sie aus einem Kommentar das mögliche Problem heraushören konnten. Danke auch für die Leseempfehlung.

Zigrida Murovska Teilnehmerin GlücksschmiedeKids

Vielen Dank für den motivierenden Input und den guten Austausch zum Thema wie gehe ich mit Widerstand um. Ich gehe mit vielen positiven Gedanken und Eindrücken aus dem Seminar. Toll!

Teilnehmerin

Stimmen meiner Kursteilnehmer*innen

Liebe Karin, neulich habe ich mit den Kindern dein Video aus der Lektion „vom Glück sprechen“ angeschaut und das fanden wir alle sehr interessant! 🤗 Das hat bei dir alles Hand und Fuß und die Übungen sind für mich neu, kreativ und effektiv! Meine 6-jährige Tochter spielt übrigens immer wieder mal dass sie selbst Lehrerin im Glückskurs ist und hat neulich die Familie dazu mit kleinen, kostenpflichtigen Tickets dazu eingeladen 😅 Dann steht sie vor uns und doziert ganz ernst verschiedene Inhalte, die sie in den letzten Monaten von deinem Kurs aufgeschnappt hat. Wir profitieren also sehr von deinem Wissen, das wollte ich dir nur nochmal sagen.

Caroline Teilnehmerin GlücksschmiedeKids

Vielen Dank für Ihre Antwort. Es hilft sehr, wenn man eine externe Einschätzung bekommt. Ich glaube, dass Sie recht haben und bewundere Sie, dass Sie aus einem Kommentar das mögliche Problem heraushören konnten. Danke auch für die Leseempfehlung.

Zigrida Murovska Teilnehmerin GlücksschmiedeKids

Vielen Dank für den motivierenden Input und den guten Austausch zum Thema wie gehe ich mit Widerstand um. Ich gehe mit vielen positiven Gedanken und Eindrücken aus dem Seminar. Toll!

Teilnehmerin

Wie läuft die Bestellung ab und was bekomme ich?

Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie weitere Informationen zum Präsenzkurs und Angaben zum Kursort (vor Ort).

Die Zugangsdaten werden an die von Ihnen angegebene E-Mail-Adresse gesandt. Außerdem erhalten Sie eine Einladung zum Online-Forum, wo Sie in den Austausch mit anderen Teilnehmern treten können. Das ist ein freiwilliges Zusatzangebot.

Im Preis sind folgende Leistungen enthalten:

  • Präsenz-Gruppenkurs im Freiraum-Institut 8 Termine (nicht in den Ferien)
  • Umfangreiche Teilnehmerunterlagen zur aktiven Auseinandersetzung mit den Kursthemen und zur Vertiefung
  • Zugang zum Online-Forum zum Austausch und zur Klärung von Fragen
  • E-Mail Support
  • Bonus: Online-Minikurs Veränderungs-Booster

Überblick und Preis

Sie erhalten:

  • Präsenz-Gruppenkurs im Freiraum-Institut ab 10.01.2021 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr 8 Termine (nicht in den Ferien)
  • Gratiskurs: Motivations-Booster
  • E-Mail Support
  • Zugang zum Forum
  • 20% Rabatt auf den Kauf von weiteren Präventionskursen aus dem Programm

Krankenkassenzuschuss mindestens 79 € !

GlücksschmiedePRO

Gruppen-Training zur Förderung von Resilienz und Stresskompetenz

€ 249

inkl. MwSt.

max. 12 TeilnehmerInnen

Jetzt bestellen!

FAQ

Lohnt sich die Investition in einen Präventionskurs?

Eine häufige Frage, die jeder nur für sich beantworten kann. Gesundheit und Wohlbefinden sind unbezahlbar - das ist wohl unbestritten. Dass es mit Unterstützung leichter gelingt etwas zu verändern, ist auch weithin bekannt. Die Frage, WOFÜR es sich lohnen könnte, hilft da oft schon ein gutes Stück weiter bei der Entscheidung. Mehr Gelassenheit, bessere Stimmung, weniger Stressbelastung.... Das klingt doch gut!

Bedenken Sie, dass die Krankenkassen einen Teil der Kosten übernehmen und erkundigen Sie sich bei Ihrem zuständigen Sachbearbeiter nach der Höhe der Förderung. Weiterhin kann auch Ihr Arbeitgeber Sie bei der Gesundheitsförderung unterstützen und dies steuerlich geltend machen. Nähere Informationen dazu erhalten Sie bei mir.

Ich bin der tiefen Überzeugung, dass jeder, der etwas verändern MÖCHTE auch Unterstützung erhalten soll. Sollten Sie aus finanziellen Gründen vor einer Anmeldung zurückschrecken, setzten Sie sich mit mir in Verbindung. Wir finden einen Weg! Scheuen Sie sich nicht.

Was ist der Unterschied von Resilienz und Stressmanagement?

Resilienztrainings arbeiten eher an der persönlichen "Schwingungsfähigkeit" und fördern die Stabilität in Stresssituationen, sowie die Regenerationsfähigkeit nach Tiefschlägen und Belastungssituationen.

Bei Trainings im Bereich Stressmanagement geht es dagegen eher um die Abgrenzung und Eindämmung von Stressfaktoren. Durch Selbstorganisation, Mentaltraining und Entspannung soll langfristig weniger Stress erlebt werden.

Die beiden Bereiche sind nicht trennschaf abgrenzbar und es gibt in den jeweiligen Kursen Überschneidungen. Bei Unsicherheit, welches Thema das individuell passendste ist, berate ich Sie gerne kostenlos in einem 20-Minuten-Strategiegespräch.

Wo und wann finden die Gruppenkurse statt?

Die Gruppenkurse starten regelmäßig im Präsenzformat, sowie in der virtuellen Form. Die genauen Termine und Orte entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungskalender. Für Unternehmen können auch gesonderte Kurse angeboten werden. Setzten Sie sich dazu mit uns in Verbindung.

Kann ich im Kurs persönliche Fragen stellen?

Die Beantwortung persönlicher Fragen zu den Themen des Kurses ist im Gruppentraining möglich und wünschenswert. Schließlich sollten sich die Kursinhalte ja auch optimaler Weise in Ihren Alltag integrieren lassen. Nutzen Sie auch die Möglichkeit sich im Online-Forum mit anderen Teilnehmern über die Kursinhalte auszutauschen.

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