Glücksschmiede ANTISTRESS

Onlinekurs für mulitmodales Stress- management

GlücksschmiedeANTISTRESS

für mulitmodales Stressmanagement

- begleiteter Online-Gruppenkurs

Der nächste Kurs startet am 29.03.2022, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

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You missed out!

Finden Sie sich hier wieder?

Wünschen Sie sich ein wenig mehr Glück und Gelassenheit in Ihrem Alltag?

Sie wollen wieder mit positiven Gefühlen in den Tag starten? Sie suchen nach Glück und Erleichterung? Sie möchten entspannt sein und sich wohlfühlen?

Möchten Sie gerne Wege aus dem Hamsterrad finden und Entspannung erleben?

Sie wollen Ihren Stress unter Kontrolle bringen und nicht nur für Wochenenden und Urlaub leben? Sie möchten nicht im Burnout versinken?

Ihr Ziel: Kommunikation verbessern und mehr auf Ihre Gesundheit achten?

Sie wollen wieder Freude an sozialem Austausch finden? Die Beziehung zu anderen soll wieder aufblühen und unbeschwert sein? Sie möchten ruhiger schlafen?

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie auf verschiedenen Wegen Ihren Stresspegel wieder unter Kontrolle bringen können. GlücksschmiedeANTISTRESS ist ein wissenschaftlich basiertes und zertifiziertes Angebot, das hohen Qualitätsanforderungen entspricht. Sie können verschiedene Entspannungsmethoden ausprobieren und die für sich am besten geeignete finden. Sie bekommen fundierte Theorie praxisnah und abwechslungsreich vermittelt und haben die Möglichkeit sich in der Gruppe mit anderen Kursteilnehmern zu vernetzen und Erfahrungen auszutauschen.

Was erwartet Sie in GlücksschmiedeANTISTRESS?

Was erwartet dich in Glücksschmiede ANTISTRESS?

  • Online-Gruppenkurs per Videokonferenz ab 29.03.2022, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, 
    8 Termine 
  • Übersichtlicher thematischer Aufbau und abwechslungsreiche Gestaltung der Inhalte für eine effektive Lernerfahrung
  • Ein Online-Forum für alle Teilnehmer*innen und E-Mail Support zum Austausch und zur Klärung von Fragen
  • Ausschließlich wissenschaftlich fundierte Methoden und praxisnahe Werkzeuge
  • Professionelle psychologische Begleitung
  • Lösungsorientierte und ganzheitliche Sichtweisen
  • Professionelle, aber doch humorvolle und menschliche Präsentation der Inhalte

Wer hat den begleiteten Onlinekurs für Sie entwickelt?

Hallo, ich bin Karin.

Ich bin Psychologin, Therapeutin und Trainerin.

Aus meiner weiten und tiefen Lebenserfahrung und Expertise heraus, folge ich mit Freude meiner Aufgabe, Menschen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, gesundem Miteinander und Entspannung zu begleiten. Die Kombination aus wissenschaftlich fundierten Methoden und einer bodenständigen, praxisnahen Herangehensweise, zeichnet mein Angebot aus. Es darf auch leicht (er) gehen!

Mein eigener Weg motiviert mich, mein Wissen weiter zu geben und Menschen dabei zu unterstützen ihr Leben aktiv zu gestalten. Mich begeistert die Erfahrung, dass wir nicht Opfer und Spielball unseres Schicksals sind, sondern selber an unserem Glück schmieden können. Mich fasziniert, dass es dazu keine komplizierten Techniken und geheime Formeln braucht. Ich bin davon überzeugt, dass das Wissen und die Fähigkeit für ein gelingendes Leben in jedem von uns schlummert. Eine Vision, die Sehnsucht nach LEBEN und ein wenig Mut - das reicht oft schon aus um über sich, oder eher in sich hinein, zu wachsen.

Wer hat den Kurs für dich erstellt?

Hallo, ich bin Karin.

Ich bin Psychologin, Therapeutin und Trainerin.

Aus meiner weiten und tiefen Lebenserfahrung und Expertise heraus, folge ich mit Freude meiner Aufgabe, Menschen auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, gesundem Miteinander und Entspannung zu begleiten. Die Kombination aus wissenschaftlich fundierten Methoden und einer bodenständigen, praxisnahen Herangehensweise, zeichnet mein Angebot aus. Es darf auch leicht (er) gehen!

Mein eigener Weg motiviert mich, mein Wissen weiter zu geben und Menschen dabei zu unterstützen ihr Leben aktiv zu gestalten. Mich begeistert die Erfahrung, dass wir nicht Opfer und Spielball unseres Schicksals sind, sondern selber an unserem Glück schmieden können. Mich fasziniert, dass es dazu keine komplizierten Techniken und geheime Formeln braucht. Ich bin davon überzeugt, dass das Wissen und die Fähigkeit für ein gelingendes Leben in jedem von uns schlummert. Eine Vision, die Sehnsucht nach LEBEN und ein wenig Mut - das reicht oft schon aus um über sich, oder eher in sich hinein, zu wachsen.

Ist GlücksschmiedeANTISTRESS für Sie geeignet?

Ist Glücksschmiede ANTISTRESS für dich geeignet?

Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn...

  • ... Sie sich im Alltag gestresst fühlen und nach Lösungsansätzen für einen entspannten Alltag und eine Verbesserung Ihrer Lebenssituation suchen.
  • ... Sie präventive Schritte ergreifen möchten, um nicht in ein Burnout zu geraten.
  • ... Sie an Methoden zur Stressbewältigung interessiert sind und neue Methoden für sich entdecken wollen.

Der Kurs ist nicht für dich geeignet, wenn...

  • ...Sie an schweren Depressionen, psychischen Erkrankungen oder Suizidgedanken leiden. Der Kurs ersetzt keine Therapie und dient ausschließlich präventiven Zwecken!
  • ... Sie nach engmaschiger persönlicher Betreuung und Begleitung suchen. Es handelt sich um einen Gruppenkurs.

Stimmen meiner Kursteilnehmer*innen

Liebe Karin, neulich habe ich mit den Kindern dein Video aus der Lektion „vom Glück sprechen“ angeschaut und das fanden wir alle sehr interessant! Das hat bei dir alles Hand und Fuß und die Übungen sind für mich neu, kreativ und effektiv! Meine 6-jährige Tochter spielt übrigens immer wieder mal dass sie selbst Lehrerin im Glückskurs ist und hat neulich die Familie dazu mit kleinen, kostenpflichtigen Tickets dazu eingeladen. Dann steht sie vor uns und doziert ganz ernst verschiedene Inhalte, die sie in den letzten Monaten von deinem Kurs aufgeschnappt hat. Wir profitieren also sehr von deinem Wissen, das wollte ich dir nur nochmal sagen.

Caroline  Teilnehmerin GlücksschmiedeKids

Vielen Dank für den motivierenden Input und den guten Austausch zum Thema wie gehe ich mit Widerstand um. Ich gehe mit vielen positiven Gedanken und Eindrücken aus dem Seminar. Toll!

Teilnehmerin

Vielen Dank für Ihre Antwort. Es hilft sehr, wenn man eine externe Einschätzung bekommt. Ich glaube, dass Sie recht haben und bewundere Sie, dass Sie aus einem Kommentar das mögliche Problem heraushören konnten. Danke auch für die Leseempfehlung.

Zigrida Murovska Teilnehmerin GlücksschmiedeKids

Nach einem anstrengenden Tag fand am Abend der Stressmanagement -Kurs statt. Frau Hoisl-Schmid erklärte einige einfache Möglichkeiten, dem Stress entgegenzuwirken, die ich sofort ausprobierte. Die positive Wirkung stellte sich augenblicklich ein.


Natürlich ist es eine längerfristige Aufgabe, Gewohnheiten zu verändern - aber das Handwerkszeug vermittelt die Referentin den Teinehmern sehr gut verständlich, engagiert und mit hoher persönlicher Glaubwürdigkeit.

A.Braun  Teilnehmer GlücksschmiedeANTISTRESS

Stimmen meiner Kursteilnehmer*innen

Liebe Karin, neulich habe ich mit den Kindern dein Video aus der Lektion „vom Glück sprechen“ angeschaut und das fanden wir alle sehr interessant! 🤗 Das hat bei dir alles Hand und Fuß und die Übungen sind für mich neu, kreativ und effektiv! Meine 6-jährige Tochter spielt übrigens immer wieder mal dass sie selbst Lehrerin im Glückskurs ist und hat neulich die Familie dazu mit kleinen, kostenpflichtigen Tickets dazu eingeladen 😅 Dann steht sie vor uns und doziert ganz ernst verschiedene Inhalte, die sie in den letzten Monaten von deinem Kurs aufgeschnappt hat. Wir profitieren also sehr von deinem Wissen, das wollte ich dir nur nochmal sagen.

Caroline Teilnehmerin GlücksschmiedeKids

Vielen Dank für Ihre Antwort. Es hilft sehr, wenn man eine externe Einschätzung bekommt. Ich glaube, dass Sie recht haben und bewundere Sie, dass Sie aus einem Kommentar das mögliche Problem heraushören konnten. Danke auch für die Leseempfehlung.

Zigrida Murovska Teilnehmerin GlücksschmiedeKids

Vielen Dank für den motivierenden Input und den guten Austausch zum Thema wie gehe ich mit Widerstand um. Ich gehe mit vielen positiven Gedanken und Eindrücken aus dem Seminar. Toll!

Teilnehmerin

Wie läuft die Bestellung ab und was bekomme ich?

Nach erfolgreicher Bestellung erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail von Digistore24. Weitere Informationen zum begleiteten Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail.

Im Preis sind folgende Leistungen enthalten:

  • GlücksschmiedeANTISTRESS: zertifizierter Präventionskurs in 8 Modulen zur Förderung von Stresskompetenz und Entspannung , Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden zur Förderung von Gelassenheit und Wohlbefinden. 
  • Umfangreiche Teilnehmerunterlagen zur aktiven Auseinandersetzung mit den Kursthemen und zur Vertiefung
  • Zugang zum Online-Forum zum Austausch und zur Klärung von Fragen
  • E-Mail Support
  • Bonus: Minikurs Motivations-Booster

Überblick und Preis

Sie erhalten:

  • Umfangreiche Kursunterlagen mit Audios und Videos in der Kursumgebung
  • Permanente Verfügbarkeit der Inhalte zur Nacharbeit oder Vertiefung
  • Teilnehmerforum für Austausch und Vernetzung
  • Mailsupport bei offenen Fragen
  • 20% Rabatt auf den Kauf von weiteren Präventionskursen aus dem Programm
  • FAQ-Sessions über den Kurszeitraum hinaus

Der Kurs wird von Krankenkassen mit mindestens

€ 79

bezuschusst!

GlücksschmiedeANTISTRESS

Gruppenkurs für multimodales Stressmanagement

Einführungspreis!

€ 249

inkl. MwSt

max. 15 TeilnehmerInnen

Jetzt anmelden!

Die Kursmodule im Überblick

MOdul 1

Die Dosis macht´s: Stress und seine Biologie verstehen.

Modul 2

Die drei Stellschrauben für mehr Gelassenheit

Modul 3

Think Pink! Neue Kraft durch neue Perspektiven

Modul 4

Inneren Stressprogrammen auf der Spur

Modul 5

Wie rede ich eigentlich mit Dir? Kommunikation.

Modul 6

Gesunde Routinen entwickeln

Modul 7

Zeitmanagement de Luxe

Modul 8

Rückschau und Ausblick - die nächsten Schritte


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FAQ

Lohnt sich die Investition in einen Präventionskurs?

Eine häufige Frage, die jeder nur für sich beantworten kann. Gesundheit und Wohlbefinden sind unbezahlbar - das ist wohl unbestritten. Dass es mit Unterstützung leichter gelingt etwas zu verändern, ist auch weithin bekannt. Die Frage, WOFÜR es sich lohnen könnte, hilft da oft schon ein gutes Stück weiter bei der Entscheidung. Mehr Gelassenheit, bessere Stimmung, weniger Stressbelastung.... Das klingt doch gut!

Bedenken Sie, dass die Krankenkassen einen Teil der Kosten übernehmen und erkundigen Sie sich bei Ihrem zuständigen Sachbearbeiter nach der Höhe der Förderung. Weiterhin kann auch Ihr Arbeitgeber Sie bei der Gesundheitsförderung unterstützen und dies steuerlich geltend machen. Nähere Informationen dazu erhalten Sie bei mir.

Ich bin der tiefen Überzeugung, dass jeder, der etwas verändern MÖCHTE auch Unterstützung erhalten soll. Sollten Sie aus finanziellen Gründen vor einer Anmeldung zurückschrecken, setzten Sie sich mit mir in Verbindung. Wir finden einen Weg! Scheuen Sie sich nicht.

Was ist der Unterschied von Resilienz und Stressmanagement?

Resilienztrainings arbeiten eher an der persönlichen "Schwingungsfähigkeit" und fördern die Stabilität in Stresssituationen, sowie die Regenerationsfähigkeit nach Tiefschlägen und Belastungssituationen.

Bei Trainings im Bereich Stressmanagement geht es dagegen eher um die Abgrenzung und Eindämmung von Stressfaktoren. Durch Selbstorganisation, Mentaltraining und Entspannung soll langfristig weniger Stress erlebt werden.

Die beiden Bereiche sind nicht trennschaf abgrenzbar und es gibt in den jeweiligen Kursen Überschneidungen. Bei Unsicherheit, welches Thema das individuell passendste ist, berate ich Sie gerne kostenlos in einem 20-Minuten-Strategiegespräch.

Wo und wann finden die Gruppenkurse statt?

Die Gruppenkurse starten regelmäßig im Präsenzformat, sowie in der virtuellen Form. Die genauen Termine und Orte entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungskalender. Für Unternehmen können auch gesonderte Kurse angeboten werden. Setzten Sie sich dazu mit uns in Verbindung.

Wo und wann finden die Gruppenkurse statt?

Der begleitete Gruppenkurs startet  2x jährlich. Die Termine sind im Veranstaltungskalender einsehbar.

Kann ich im Kurs persönliche Fragen stellen?

Die Beantwortung persönlicher Fragen zu den Themen des Kurses ist im Gruppentraining möglich und wünschenswert. Schließlich sollten sich die Kursinhalte ja auch optimaler Weise in Ihren Alltag integrieren lassen. Nutzen Sie auch die Möglichkeit sich im Online-Forum mit anderen Teilnehmern über die Kursinhalte auszutauschen. Eine persönliche Begleitung über die Kursthemen hinaus ist gegen Aufpreis möglich.

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