Angebote für Erwachsene

Glücksschmiede PRO

Training zur Förderung von Resilienz und Stresskompetenz.

  • Stärkung der Widerstandskraft 
  • Förderung persönlicher Ressourcen
  • Achtsamkeit üben
  • Das Glück einladen und üben
PRÄSENZ-Kurs
Selbstlernkurs ab Frühjahr 2022
Begleiteter Online-Kurs Start 21.02.2022

Glücksschmiede ANTISTRESS

Wege zu mehr Gelassenheit und Entspannung durch verschiedene Tools und Ansatzpunkte aus dem multimodalen Stressmanagement

  • Stress verstehen und erkennen
  • Entspannungstechniken üben
  • Zeitmanagement und Genusstraining
  • innere Stressverstärker erkennen
PRÄSENZ-Kurs
Begleiteter Onlinekurs Start: 29.03.2022
Selbstlernkurs 

GlücksschmiedeRELAX

Progressive Muskelentspannung

  • Entspannung aktiv trainieren 
  • Mentale und physiche Anspannung reduzieren
  • Positive Perspektiven und Gelassenheit stärken
  • Im Alltag unkompliziert anwendbar
Selbstlernkurs ab Frühjahr 2022

GlücksschmiedeRELAX

Autogenes Training

  • eine effektive Entspannungsmethode einüben
  • tiefe Ruhe und Regeneration durch Autosuggestion
  • Positive Perspektiven und Gelassenheit stärken
  • Gesundheit und Schlaf nachhaltig fördern
Selbstlernkurs ab Frühjahr 2022

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