Mit dieser kurzen Achtsamkeitsübung tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes und gönnen sich eine kleine Entspannungspause und Auszeit vom stressigen Alltag. Suchen Sie sich ein bequemes Plätzchen an dem Sie sich wohlfühlen und lauschen Sie der Anleitung.

Wie fühlen Sie sich nach dieser Übung? 


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